Rahatlatıcı atıştırmalıklar ve uyku öncesi içecekler

Gecenin ilerleyen saatlerinde hafif atıştırmalıklar ve uyku öncesi içecekler, dinlenmeye hazırlık yapmak isteyenler için harika bir seçenek olabilir. İşte gece yarısından sonra keyifli bir uyku için öneriler:

Atıştırmalıklar:

1. Yulaf Ezmesi Kurabiyesi: Sağlıklı ve hafif bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek.
2. Badem ve Kuru Üzüm Karışımı: Protein ve lif bakımından zengin bademlerle, doğal tatlılık sunan kuru üzümlerden oluşan hafif bir atıştırmalık.

Uyku Öncesi İçecekler:

1. Lavanta Ballı Süt: Lavantanın sakinleştirici etkisiyle birleşen sıcak süt ve bal karışımı, rahat bir uykuya hazırlık için idealdir.
2. Melisa Çayı: Doğal melisa yapraklarıyla demlenmiş hafif ve rahatlatıcı bir çay.

Bu tarifler, gece yarısından sonra hafif bir atıştırmalık veya uyku öncesi içeceği arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Sağlıklı ve huzurlu bir uyku için deneyebilirsiniz.